A testi, lelki és szellemi egyensúly megtalálásához feltétlenül fontos mind a hárommal foglalkozni. Az egyik olyan mozgás- és gondolkodásforma, ami ezt megvalósíthatja, az a tajcsi, a kungfu egyik típusa. Mint, ahogy a kungfu többi ágazatát is jellemzi, a tajcsinak is megvan a sajátságos felfogása az univerzum működéséről. Aki ezt a mozgásformát választja, annak magáévá kell tenni azt a taoista felfogást, miszerint a világmindenség aktív részesei vagyunk azáltal, hogy semmiben sem különbözünk attól.
Akinek erre a felismerésre sikerül eljutni, annak már csak egy karnyújtásnyira van a szellemi és lelki egyensúly fenntartása. Maga a felismerés egyfajta megbékélést nyújt a mindennapokban, mivel nem a felületes látsztat tevékenységek válnak fontossá ezáltal, hanem a természettel való összhang megteremtése. A tajcsi formagyakorlatainak rendszeres ismétlése a testi rugalmasság fenntartását és az izomtónus frissen tartásában segít a tanítványnak. Mindezek mellett, a tajcsi nemcsak a fiatalok sportja lehet, hanem az idős korosztály is szívesen gyakorolja.