A szálkásítás előnyei összefoglalva: ezért vágnak bele sokan!

Te is szeretnéd, hogy az évek óta épített izmaid szépen kirajzolódjanak? Még jobban ki szeretnéd emelni a hasizmaidat? Akkor számodra a szálkásítás lehet a jó megoldás. Az Intenset szerint a szálkásításnál „már az elején le kell szögezni, hogy az nem egyenlő a karcsúsággal”. A karcsúság alkati kérdés. Ahhoz igazából nem kell izmosnak lenni. Aki karcsú, az vékony. A szálkásításnál pedig a szépen kidolgozott izmokat tudod láthatóbbá tenni.

A szálkásítás során a testzsír százalék vészesen alacsony lesz, már-már az egészségtelen kategóriába fog tartozni. Az egészséges érték egy átlagos embernél, aki nem végez rendszeresen edzéseket 10-20 % között mozog. A szálkásítás alatt megy le 4-7 % közé a testzsír százalék. A vékony, vagyis a karcsú test zsírszázaléka 9 és 12 % között mozog. A szálkásítás során zsírvesztést kell elérni úgy, hogy az izomtömeg ne változzon. Ehhez pedig szakemberi segítség szükséges. Ugyanis egyedül nagyon nehéz elérni a testzsír csökkentését úgy, hogy az izomból ne menjen le. Az izom nehezebb, mint a zsír, sűrűbb. Éppen ezért fordulhat elő az, hogy fogyókúra során az izomból történik először súlyvesztés. Tovább →