A közhiedelemmel ellentétben, a zsírégetésben nemcsak a legnépszerűbb módszerek segíthetnek. Sokszor láthattak, olvashattak zsírégető tablettákról szóló hirdetéseket, vagy találkozhattak különféle kardio edzéseket népszerűsítő programokkal. Azonban, ezeknél sokkal kevesebbszer szembesülhettek olyan információkkal, amelyek a természetes, könnyen elérhető megoldásokat kínálják. A legegyszerűbb ezek közül természetesen a testmozgás. Bármilyen rendszeres testmozgás segít a zsírégetésben, kezdve a kocogástól a kosarazásig.
A pihenés is nagyon fontos szerepet játszik, hiszen az alvás állapotában a szervezet sokkal hatékonyabban bontja le a fölöslegesen felgyülemlett testzsírt. Ha kellően kipihentük magunkat, jöhet a zöld tea, ami szintén felgyorsítja az anyagcserét és égeti a kalóriát. Ha ezeket a zsírégető módszereket a megfelelő diétával kombinálja, akkor garantáltan pozitív eredményekkel számolhat. Az előbbiekben felsoroltakra teljes lelki nyugalommal támaszkodhat, mivel ezek olyan módszerek, amelyek bizonyítottan hatásosak.