Hajhullás ellen vitamin: egészség a konyhából
Hajhullás ellen vitamin
A haj ritkulása, hullása, a kopaszodás igen zavaró, kellemetlen problémának számít, ami egyaránt megkeseríti a férfiak és a nők életét. Számos kiváltó oka lehet, azonban manapság már könnyedén elérhetővé váltak olyan készítmények, amelyek képesek segíteni. A hajhullás ellen vitamin tartós ideig való szedése javasolt, ami körülbelül 2-3 hónapos periódust foglal magába, ez idő alatt látványos javulás érhető el. A működési elvük, hogy serkentik a hajhagymákat, azokat ellátják a megfelelő, hiányzó tápanyaggal, aminek során a haj újra fényes, erős lesz, illetve újabb hajszálak is elkezdenek növekedni, így a hajkorona ismét a régi pompájában tündökölhet.
Na de milyen alkotóanyagokból is állhat egy ilyen készítmény? A hajhullás ellen vitamin fogyasztása javasolt, ami általában a következő ásványi anyagokat tartalmazza: A-, E-, B-, illetve H-vitamin, szilícium, vas, cink és folsav. Ezek az anyagok jó néhány élelmiszerben megtalálhatóak, amelyeket az emberek általában napi rendszerességgel fogyasztanak, azonban nem mindenki tudja, hogy melyek is azok, amelyek fogyasztása befolyásolja a hajhagymák működését.
Hajhullás ellen vitamin nagymértékben található az olyan sárga színű zöldségekben és gyümölcsökben, mint például a sárgarépa, a sütőtök, a sárgadinnye, illetve a barack. Ezeknek az A-vitamin tartalma igencsak jelentős, ami a haj egészséges fejlődésében is szerepet kap. Amennyiben hajhullás ellen vitamin fogyasztását tervezi az ember, bátran ehet olajos magvakat, tojást, húsokat, illetve tejtermékeket, ugyanis ezeknek az E-vitamin tartalma kifejezetten magas, ráadásul még a bőr és a körmök épségéhez is hozzájárul.
A szilícium megtalálható a kötőszövetekben, ezért is fontos olyan élelmiszereket fogyasztani, amelyek tartalmazzák azt, ugyanis annak hiányában a haj gyengévé, töredezetté válik. A vörös- és lilahagyma, a köles, illetve a csalán remek szilíciumforrás, így érdemes beiktatni az étrendbe, amennyiben hajhullás ellen vitamin pótlásával próbál az ember dús és kicsattanó hajkoronát növeszteni.