A női ciklus szabályozása természetesen: Az Aviva gyakorlatok szerepe

Aviva gyakorlatok

Rendkívül kellemetlen, ha a havi ciklus összevissza jön, kevesebb vagy akár több napig tart, mint a normális. Nőgyógyászok erre a problémára általában gyógyszereket írnak fel, azonban létezik egy természetes megoldás is, az Aviva metódus. A valtozasmuhely.hu linkre kattintva az induló Aviva tanfolyamokról is tájékozódhatsz bővebben.

Ha problémáid vannak a menzesszel, akkor célszerű kipróbálnod ezt a módszert. Kidolgozója, egy magyar származású fizikoterapeuta tulajdonképpen véletlenül jött rá arra, hogy bizonyos mozdulatok befolyással vannak a női ciklusra. Egyik alkalommal, amikor hölgyeknek tartott Aviva tornaórákat, olyan mozdulatsort igyekezett kialakítani, aminek segítségével felfrissülhetnek a megfáradt háziasszonyok, és ami átmozgatja őket tetőtől talpig.

Az egyik Aviva órán különösen intenzíven végeztette a hozzá járó nőkkel az egyik gyakorlatot, majd pedig meglepődve tapasztalta, hogy a következő órára két hölgy kivételével senki nem jelentkezett, meg a többiek menstruáltak.

Aviva torna női bajokra

Az eset szöget ütött a szakember fejébe, aki innentől kezdve már tudatosan kutatta azt, hogy egyes mozdulatok hogyan befolyásolják a női ciklus hosszát és minőségét. Bár elsősorban a menstruáció meghozatala motiválta a fizikoterapeutát, a módszer közel 30 éves történelme és az erre vonatkozó vizsgálatok megállapították, hogy az Aviva torna hatásos egyéb nőgyógyászati panaszok, rendszertelen vagy rövid ciklus beállítása esetén, de ovuláció elősegítésére és termékenység növelésére is.

A torna legfőképpen a kismedencei részre koncentrál, fokozza a vérkeringést ezen a részen, ezáltal javítja a szervek vitamin- és hormonellátását. Fontos azonban tudni, hogy az Aviva módszer a szabályos, 28 napos ciklust nem fogja hosszabbítani, sem pedig felborítani a természetes és egészségesen működő női szervezet ciklikusságát. Csakis olyan esetek kapcsán lehet beszélni a menstruációs ciklus meghosszabbításáról, amikor a menzesz első napjától számított következő vérzés túlságosan hamar jön meg.

A hormonháztartás felborulása ellen

A női hormonháztartás felborulásában keresendő annak az oka, hogy esetenként a menstruáció 28 nap helyett akár 16-20 napra is megjöhet. Ugyanakkor ezt a problémát kiválthatja a megrövidült sárgatest fázis, ami a tüszőrepedés és a következő menstruáció között eltelt időszakot jelenti, továbbá a korai tüszőrepedés és annak a hiánya is.

Nagyon sok összetevős feltétele a szabályos ovuláció létrejöttének a női hormonháztartás egyensúlya. Már egy apró eltérés is ebben a rendszerben eredményezheti a reproduktív képesség csökkenését, valamint a ciklus hosszának megváltozását. Az Aviva módszer 18 alapgyakorlata olyan mozdulatokat tartalmaz, amiket a legkülönbözőbb nőgyógyászati problémák esetén lehet sikerrel alkalmazni.

A mozgásformák közvetlenül és közvetetten is befolyásolják a belső elválasztású mirigyek működését és kiegyenlítik azok hormontermelését. Ezeket a gyakorlatokat könnyen megtanulhatod egy 4 órás tanfolyam keretében, amire jelentkezhetsz a fent említett weboldalon keresztül.